Kabartemanggung.com – Dalam upaya mengurangi kecemasan kepada ibu hamil, Mahasiswa Kuliah Kerja Nyata (KKN) Universitas Diponegoro 2024 mengadakan program kerja monodisiplin dengan tema “Cara Mengelola Kecemasan saat Hamil : Panduan untuk Kesejahteraan Ibu dan Bayi di Desa Traji”. Program ini dilaksanakan di Klinik Bidan Desa Traji dan dihadiri oleh 7 ibu hamil pada tanggal 23 Juli 2024.
Kecemasan pada Ibu hamil merupakan salah satu permasalahan yang marak terjadi di Klinik Persalinan Bidan Traji. Mengelola kecemasan selama kehamilan adalah aspek penting dalam menjaga kesehatan ibu dan bayi. Salah satu cara efektif adalah melalui pendidikan dan psikoedukasi. Mengedukasi ibu hamil tentang kehamilan, persalinan, dan perawatan bayi dapat mengurangi ketidakpastian yang sering menimbulkan kecemasan. Kelas persiapan persalinan dan psikoedukasi membantu ibu memahami apa yang diharapkan dan memberikan alat untuk mengatasi kekhawatiran mereka secara lebih konstruktif.
Dalam Program ini kami memberikan Psikoedukasi dan Senam Ibu hamil (dipimpin ibu bidan) Teknik relaksasi seperti latihan pernapasan dalam dan senam dapat membantu menenangkan sistem saraf dan mengurangi kecemasan. Aktivitas fisik ringan juga bermanfaat dalam meningkatkan mood dan mengurangi stress. Selain itu, menjaga pola makan yang sehat dan memastikan tidur yang cukup sangat penting untuk kesejahteraan emosional dan fisik ibu hamil. Kesehatan fisik yang baik mendukung kemampuan ibu untuk mengelola kecemasan dengan lebih efektif.
Program psikoedukasi ini dilaksanakan melalui beberapa metode yang Pertama, kami menyampaikan psikoedukasi menggunakan presentasi dengan banner dan leaflet, yang menjelaskan secara rinci konsep kecemasan dan cara mencegahnya. Yang kedua, kami melakukan demonstrasi langsung senam relaksasi ibu hamil ditemani oleh ibu bidan sebagai pemandu senam terserbut. Psikoedukasi yang interaktif dan mudah dipahami membuat para ibu hamil sangat antusias dan menambah pengalaman dan pengetahuan ibu hamil
Harapan kami dengan dilakukannya Psikoedukasi ini para ibu hamil dapat mengelola kecemasan dengan lebih nyaman dan tenang sehingga Ibu yang lebih merasa aman dan memiliki hubungan yang lebih baik dengan bayinya. Serta ibu hamil dapat lebih fokus pada kebutuhan bayi dan keluarga. Hal Ini dapat menciptakan lingkungan yang mendukung perkembangan bayi yang sehat dan memperkuat ikatan antara ibu dan anak sehingga sangat penting untuk kesejahteraan jangka panjang ibu dan bayi.
-Penulis, Tiara Artamevia Purnama, Jurusan Psikologi, Fakultas Psikologi, Universitas Diponegoro.
